Пятница, 17.05.2024, 13:12
| RSS

girka.at.ua

Главная
Главная » Архив материалов
Химия : Метан и Анабол
Немного истории

Стероидные анаболические средства известны уже более 40 лет, с тех пор как в 50-х годах были синтезированы химическим путем производные мужского полового гормона тестостерона. Изначально они использовались исключительно в медицинских целях, когда требовалась дополнительная стимуляция анаболических процессов в организме человека. Однако, очень скоро эти особенности стероидов заинтересовали спортсменов. Началась эра использования стероидных анаболических средств в спортивной практике. К настоящему времени создан целый ряд анаболических стероидов, насчитывающий уже более ста наименований. Все они являются производными тестостерона и близких к нему веществ, и обладают его свойствами.

Что представляют собой стероиды

Анаболические стероиды - это класс фармакологических препаратов, которые по своей химической структуре и фармак ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 7799 | Добавил: girka | Дата: 18.03.2008 | Комментарии (3)

Генетика


Мистики утверждают, что судьба человека начертана на его ладони. Современная наука склоняется к мнению о том, что это - полнейшая чепуха, тем не менее фактор, предопределяющий многое в жизни человека имеется. И этот фактор - генетика. От своих родителей, бабушек, дедушек и куда более дальних родственников мы наследуем тип нервной системы (легко возбудимый или, наоборот, заторможенный), вид скелета (тонкостный или широкий) и даже физическую силу, не говоря уже о таких тонких материях, как черты интеллекта. В силу законов наследственности все эти генетические особенности проявляются не хаотично, а в строгой зависимости.
В итоге они образуют три устойчивые группы качеств. Это означает, что каждый из нас может быть классифицирован и отнесен к определенной категории лю ... Читать дальше »
Категория: Статьи | Просмотров: 1278 | Добавил: girka | Дата: 06.03.2008 | Комментарии (0)

Открытый кубок Москвы и Московской области по бодибилдингу и фитнесу 2007


Год выпуска: 2007
Вид спорта: бодибилдинг и фитнес
Участники: спортсмены
Продолжительность: 03:12:00

Описание: Открытый кубок Москвы и Московской области по бодибилдингу и фитнесу 2007,участие в котором приняли многие спортсмены из различных уголков страны.

Качество: CamRip
Формат: WMV
Видео кодек: Windows Media
Аудио кодек: Windows Media
Видео: 640x480 29.97fps 1300Kbps
Аудио: 44100Hz stereo 64Kbps



Скачать:  (ссылка на Torrents.ru)

                                                                                      http://to ... Читать дальше »
Категория: Видео | Просмотров: 1200 | Добавил: girka | Дата: 05.03.2008 | Комментарии (1)

Результаты по бодибилдингу на Arnold Classic 2008


1 марта 2008 года, 19.00, зал «Аудиториум» комплекса «Мемориал ветеранов». Зал забит до отказа, свободных мест нет. Точно по расписанию начинается исполнение произвольной программы. Не знаю, случайно так получилось или нет, но обладатели наиболее впечатляющей «произволки» получили два последних стартовых номера: 14-й – у Мэлвина Энтони, 15-й – у Кая Грина. Энтони в финал явно не проходил, поэтому все свои силы направил на произвольную программу. В итоге именно ему достался специальный приз и чек на 10 тысяч долларов.
Небольшая пауза, которую заполняет просто потрясающее по экспрессии выступление гимнастов-брейкеров, и – на сцену вызывают финальную шестерку. Как и ожидалось, ее составили Сильвио Самуэль, Густаво Баделл, Дэксте ... Читать дальше »
Категория: Разное | Просмотров: 1111 | Добавил: girka | Дата: 05.03.2008 | Комментарии (0)

Мышечная система мужчины вид сзади(подробно)


  1. Верхняя трапецевидная мышца.
  2. Средняя трапецевидная мышца.
  3. Дельтовидная мышца.
  4. Нижняя трапецевидная мышца.
  5. Длинняа головка трицепса.
  6. Средняя головка трицепса.
  7. Двухглавая мышца плеча.
  8. Плечевая мышца.
  9. Круглый пронатор.
  10. Луче ... Читать дальше »
Категория: Важно | Просмотров: 2240 | Добавил: girka | Дата: 05.03.2008 | Комментарии (2)

Мышечная система мужчины вид спереди(подробно)


  1. Шиловидный отросток лучевой кости.
  2. Связка трехглавой мышцы.
  3. Межмышечная перегородка.
  4. Большая грудная мышца.
  5. Ключичная часть.
  6. Грудинная часть.
  7. Большая круглая мышца.
  8. Широчайшая мышца спины.
  9. Передняя зубчатая мышца.
    ... Читать дальше »
Категория: Важно | Просмотров: 1676 | Добавил: girka | Дата: 05.03.2008 | Комментарии (0)

Состав продуктов

Таблица продуктов питания.

Поделена на подразделе.

Делится на 3 пункта по: белкам,жирам,углеводам а также ккал.




Для любого спортсмена (и тем более - билдера) немаловажной частью успеха является грамотное питание. Кто-то считает, что питание занимают 70% внимания спортсмена, а тренировки - 30%. Кто-то считает наоборот. Но бесспорно то, что питаясь кое-как нечего и расчитывать на серьезные результаты. Информация из этого раздела должна помочь Вам правильно составить свое меню, организовать диету или восполнить недостаток в организме каких-либо веществ. Здесь вы найдете данные по продуктам, системам питания, витаминам, растительным препаратам, специализированным добавкам и многом, мног ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 1215 | Добавил: girka | Дата: 05.03.2008 | Комментарии (0)

Виктор Мартинес - тренинг


Тренеровка Виктора Мартинеса.

Скачать:



Категория: Видео | Просмотров: 1889 | Добавил: girka | Дата: 04.03.2008 | Комментарии (0)

Введение новичку(советую)
                                                                                      НЕМНОГО АНОТОМИИИ.

Мышцы состоят из двух типов мышечных волокон: "красных" и "белых". "Красные" называют "марафонцами", поскольку они обладают очень высокой силовой выносливостью. "Белые" - это, наоборот, "спринтеры". Они способны развить исключительно мощное усилие, но быстро истощаются. В среднем в мышце "белых" волокон больше, чем "красных" на 20%-22% . Понятно, что преобладание "красных" волокон делает человека физически выносливым, ну а если больше "белых" волокон, то он предпочитает непродолжительные спортивные нагрузки.
Тренировки вызывают у культуриста утолщение обоих типов волокон. Кстати, их количество не увеличивается, как думают многие. Оно остается постоянным на протяжении всей жизни. Прирост "массы" объясняется только увеличением поперечного диаметра отдельного мышечного волокна. Само по себе оно ни ... Читать дальше »
Категория: Новичку | Просмотров: 1064 | Добавил: girka | Дата: 04.03.2008 | Комментарии (1)

Упражнения для мышц шеи
Качаем шею

Шея-это мышцы, которые видно зимой и летом, поэтому если у вас эти мышцы слабы, то это сведет на нет ваш внешний облик. Многие культуристы мирового уровня в описании своих тренировок не упоминают об упражнениях касающихся мышц шеи. Хотя, взглянув на фото чемпионов видно, что некоторым спортсменам для пропорций явно не хватает развития шеи.
Тренировать мышцы шеи необходимо 2-3 раза в неделю в 5-6 подходах, воздействуя на мышцы под разными углами. Количество повторений особого значения не имеет, важно не стремиться нагрузить в каждом подходе мышцу до предела, а работать в среднем темпе по всей амплитуде.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ШЕИ

1. БОРЦОВСКИЙ МОСТ. Опустившись на колени, головой опираясь о мягкую подстилку и, помогая вначале руками, делать круговые движения в разные стороны, а также вперед - назад. Делать до утомления.
2.УПРАЖНЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ГОЛОВ ... Читать дальше »
Категория: Упражнения | Просмотров: 1527 | Добавил: girka | Дата: 04.03.2008 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 5 »
Меню сайта
Разделы новостей
Новости сайта [1]
Разное [1]
Упражнения [9]
Видео [2]
Статьи [13]
Важно [5]
Новичку [4]
Питание [5]
Книги [2]
Календарь новостей
«  Май 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Поиск
Друзья сайта
Наш опрос
Будете ли вы заходить сюда в дальнейшем?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 59
Мини-чат
Copyright MyCorp © 2024
Сделать бесплатный сайт с uCoz